為什么與某些人相信會有心累、焦慮、壓抑、委屈、自卑的感覺，甚至有種難以言說的不舒服呢？

有這樣的一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為了你好、為了大局、為了將來的旗子，潛移默化地影響 你，使你按照他們的意愿去行事，而這個過程，你是不開心的，壓抑的。

如果你身邊也有這種人，那你就要小心了，我們要學(xué)會如何遠離這種消耗你積極的人，我們又該如何與這類人相處？如何在各種場合做堅持自己的立場的事。

答案就在今天分享的這本《我為什么要聽你的》，本書的作者叫伊莎貝爾。娜扎雷-阿加，他是從事行為和認知方面的治療和培訓(xùn)，在自己的私人診所從業(yè)超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓(xùn)課程。除了做培訓(xùn)練和講師，她還是一名心理學(xué)暢銷書作家。

這是作者結(jié)合她30年的從業(yè)實踐經(jīng)驗寫出來的一本書，在書中，作者總結(jié)了與強勢 的人打交道的步驟和技巧，別讓自己的心理和行為因為這些人而做出改變。

我們都知道和強勢的人相處，會感覺到焦慮、沮喪、壓抑、服從，讀完本書，你將會知道如何遠離這些強勢的人，讓你做回溫和而有力的自己。

作者在書中提到，如果當(dāng)強勢的人提出要求時，你要嚴格地拒絕他，不要讓他的話影響到你的行為。

小玲老公就是一個非常強勢的人，家里不管什么事情都需要小玲聽他。一旦小玲提出反對意見或者不同意見，小玲老公就會發(fā)脾氣，在家里，小玲總覺得自己好笨、好自卑。

為此小玲感到特別難受，她迫切地需要解決和老公之間的溝通方式。后來，小玲在朋友的建議下，改變了自己的想法，她再也沒有像以前那么沒自信了。

最近，小玲在投資上遇到一些問題，她知道老公也有炒股，于是，小玲跑去問老公，一開始，老公還是挺有耐心地教小玲。但是當(dāng)小玲讓老公解釋再清楚一點時，老公瞬間生氣了，開始罵小玲笨，又說小玲怎么教也教不懂。

小玲聽到老公的話，一開始，她也在懷疑是不是自己真的這么笨，但她突然想起，朋友和她說的話。于是，她不管老公的話，自己好好地研究投資上的事，沒想到，一年后，小玲在炒股上能穩(wěn)定地賺錢，而小玲老公呢？依然像以前那樣，老虧錢。

能過這件事，小玲明白到，自己并不是笨，只是自己一直受到老公的影響，以為自己笨而已。作者說，與強勢的人交往，我們往往會不經(jīng)易地受到他們的影響，從而改變了自己的行為。當(dāng)我們再次遇到這種人時，我們應(yīng)該怎么辦呢？

一、 別再奢望與強勢者展開理想溝通

我們永遠不可能和強勢者存在著正常的交流，這個結(jié)論可能會讓人感到很難過，但事實卻是如此的。如果你不盡早明白這個道理，你就會繼續(xù)受傷，幸運的是，雖然我們不能改變強勢者，但是我們可以改變自己的想法。

我們要做的就是，消除對他們的期望，專注做好自己的事情，不管這個強勢者是你的父母、孩子抑或者是丈夫，請停止對他們的期望，不要再讓他們有機會傷害到你。

三、 用現(xiàn)實來檢驗?zāi)愕乃季S模式

當(dāng)強勢者是我們親人時，當(dāng)他找你幫忙時，你拒絕后，可能他會用語言攻擊你。此時的你，內(nèi)心必定會感到內(nèi)疚，覺得自己是不是真的如他所說的那樣？

即使事情過去很久，你還是會忘記不了，每次當(dāng)強勢者找你幫忙時，你都會進退兩難。幫他，自己會有所損失，不幫他，內(nèi)心會過意不去。

這時，你可以用反問的形式來讓自己決定要不要去幫助這個強勢者:

“我是否幫助過他，事后是否真的如他所說的那樣?"

"如果我拒絕了他，后果真的有這么嚴重嗎？”

“我真的完全不近人情嗎？”

。。。。。。。

只要你學(xué)會了自問，你就會明白，你該如何對待強勢的求助。