有的快樂是不費(fèi)力、輕松的，但是短暫，過后會感到空虛。

有的快樂是需要付出努力、延時(shí)滿足的，雖辛苦，但長久持續(xù)、受益終身。

第一種快樂，諸如玩手機(jī)、電腦、電子游戲、抽煙喝酒等等，幾乎沒有學(xué)習(xí)成本，當(dāng)然也不會有收獲。

第二種快樂，諸如演奏樂器、參加高水平體育比賽，進(jìn)行書畫創(chuàng)作、保持健美身材等等，均需要在特定領(lǐng)域進(jìn)行系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，才能有所成就，一分耕耘、一分收獲，沒有捷徑可走。

大家都想擁有第二種快樂，也就是高等級的快樂，卻往往沉溺于第一種，也就是低級快樂中。

為什么呢？缺少自律品質(zhì)。

自律，即嚴(yán)格的自我要求和約束。這其中有一系列的計(jì)劃和自我管理，比如：成為優(yōu)秀的鋼琴家或者圍棋高手，須幾年、十幾年如一日的勤學(xué)苦練，且天賦也不能差。三天打魚兩天曬網(wǎng)，注定一事無成。

這個(gè)過程，注定孤獨(dú)且辛苦，但最終的快樂屬于你自己，誰也奪不走！成為優(yōu)秀的鋼琴家，你可以充分欣賞音樂的美，并進(jìn)行改進(jìn)或創(chuàng)作，這是極為享受的、持續(xù)的、充實(shí)的快樂。

我自認(rèn)為是自律的人。自2022年初開始，我為自己制定了健康管理計(jì)劃，包括：早睡早起、規(guī)律作息；自做健康早餐；維持標(biāo)準(zhǔn)體重；維持生活環(huán)境等等。到現(xiàn)在剛好一年時(shí)間，上述計(jì)劃都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。2023年初，又重新制定了幾個(gè)小目標(biāo)，包括新增一定的存款、做好幾種喜歡的糕點(diǎn)、繼續(xù)做好健康管理等等。我相信是可以實(shí)現(xiàn)的。

最后，不管你決心要做什么，用行動說話，用持續(xù)的自律來實(shí)現(xiàn)，只有那樣，你的那些夢想才不僅僅是夢想。