感謝可能:趙偉，天津大學泰達醫院神經內科和睡眠醫學中心副主任醫師

生活平平淡淡

夢里卻千奇百怪

你永遠不知道今晚

等待你得是怎樣得夢境

生活中

做夢是一件很常見得事

總之一提起夢

大家得話匣子就打開了

“我每天晚上都做夢，而且連續好幾個”

“我總是一覺醒來把夢忘干凈”

“我經常做噩夢……”

除了夢得內容

做夢與身體健康得關系

同樣受人

做夢對身體有好處么？

經常做夢是睡眠質量不好？

有些夢是疾病征兆？

今天

就帶大家一探究竟！

做夢對身體有好處么？

睡眠分兩種時相：非快速動眼睡眠和快速動眼睡眠。非快速動眼睡可分為入睡期、淺睡期、深睡期。快速動眼睡眠期特點是呼吸變得更加急促、不規則，眼睛向各個方向轉動，心率增快，血壓升高。

夢可以發生在睡眠得各個期，但多發生在快速動眼期，這個階段占總睡眠時間得20%到25%，也就是說，如果你一晚上睡8小時，那么你可能有兩個小時在做夢。

資料：科普華夏

感謝：畢揚靜

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