您知道嗎，在世界上最強(qiáng)大腦是哪項(xiàng)體育運(yùn)動？根據(jù)有關(guān)抽樣調(diào)查顯示，在棒球、高爾夫球、手球、足球、排球、籃球、曲棍球、冰球、羽毛球和乒乓球等10幾項(xiàng)球類運(yùn)動中，乒乓球是最具智商的。小小乒乓球速度快、變化多、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，對技術(shù)水平、心理狀態(tài)及身體素質(zhì)等要求高，是一項(xiàng)極其細(xì)微、精細(xì)和復(fù)雜的體育運(yùn)動。我打乒乓球已有10幾年，對乒乓球運(yùn)動有一定的體會，自得其樂，軒軒甚得?？偨Y(jié)一下，存在諸多益處：

1、提高智力，享受品質(zhì)。打乒乓球，可以刺激腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的分泌，幫助神經(jīng)元的生長和再生，同時，能夠刺激神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，使大腦效率顯著提高。該項(xiàng)運(yùn)動有效地提高了我們的靈敏性、協(xié)調(diào)性，思維力和抗壓力。這種追求高品質(zhì)的生活習(xí)慣一旦形成，注定成癮，一生不離。

2、增強(qiáng)體質(zhì)，排除毒素。打乒乓球，鍛煉了全身肌肉、器官及關(guān)節(jié)等，提高了呼吸心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和運(yùn)動系統(tǒng)；增強(qiáng)體質(zhì)，不宜生病。尤其是，研究表明打乒乓球是最為有效地排除體內(nèi)毒素和重金屬的運(yùn)動之一。

3、心情愉悅、遠(yuǎn)離抑郁。運(yùn)動如打乒乓球可以使體內(nèi)產(chǎn)生大量的多巴胺，抑郁的情緒慢慢遠(yuǎn)離，趕走不快樂的情緒。多打乒乓球，可以戒掉無處不在的手機(jī)控，樂于運(yùn)動，分享交流。

4、老少皆宜、終生運(yùn)動。乒乓球是隔網(wǎng)比賽，完全避免身體的直接接觸，不會發(fā)生沖撞而受傷的情況，更為安全。打乒乓球可以根據(jù)自身情況調(diào)整對抗的強(qiáng)度，適合于兒童、少年、青年、中年以及老年等各個年齡段。該項(xiàng)目運(yùn)動能夠促進(jìn)青少年身體發(fā)育，減緩中老年衰老。

簡言之，乒乓球運(yùn)動方便且簡單，運(yùn)動量適中效果好，身體和大腦得到了鍛煉和提高，因此，乒乓球是最佳的健身運(yùn)動之一，建議積極參加，享樂其中！您如何看待呢？