“儀式感” 讓這個寒假過得更“走心”

每到年前年后，聽到最多的一句話就是“現在越來越沒有年味兒了”。而以“過年”為核心的寒假，對于孩子們而言，除了“不用上學、可以有更多的時間玩游戲”之外，也似乎讓他們覺得越來越沒有意思起來。

作為一名兒童心理醫生，我理解的“年味兒”和“意思”，像“幸福”和“成功”一樣，也是一種感覺體驗。怎么讓年有年味兒，讓寒假有意思？我認為解決這一“頑癥”的對癥“良藥”是“儀式感”。

儀式感是什么？我更認同這樣的說法：一個人的儀式感就是用心對待生活中大大小小的事情。教會了孩子有儀式感地去生活，便教會了孩子將生活過成詩的秘訣。那么，怎樣讓孩子的寒假過得有“儀式感”？

“大事”面前不“糊涂”

寒假里許多父母為了讓孩子多接觸社會，經常會抽時間帶孩子外出旅游，或者去國外，或者去國內其他城市。這一般是一個家庭中比較重要的“大事”，所以不能稀里糊涂。一定要精心安排，比如，讓孩子制定或參與制定旅游計劃（精確到具體細節），每年換一個地方，讓孩子寫旅游日記等。要給孩子留下永久的美好回憶，多年以后仍能津津樂道“小時候父母每年都帶我去一個地方”。

用心安排生活中的小細節

儀式感可以在生活中無處不在，它體現的是我們對生活的尊重和熱愛：寒假里把早餐做出花來；餐桌上擺上一束鮮花；和孩子一起烤一些曲奇餅干、小蛋糕；除夕的深夜，等孩子睡著后，熬夜準備一屋子琳瑯滿目的氣球，只為孩子新年第一天醒來后那一剎那的驚喜……

有一天，你會發現，儀式感會成為孩子清晨一句清脆的“早安”，會是上學前一個走心的“再見”，或者臨睡前一個溫暖的“擁抱”。這會成為孩子在平淡的生活中發現的美和樂趣，也成為孩子將日子過成詩的厚積薄發。

讓孩子參與其中 體驗年味兒

這一年，請給孩子一個儀式感滿滿的年，讓今年與去年不同，讓每一刻都彌足珍貴：給孩子講講過年的意義，在孩子心里播下莊重的種子。可以借助繪本或書本的力量，以故事的形式，給孩子講一講“年”的來歷，講一講“春節”。帶領孩子一起在春節前“掃塵”，一起準備年貨。一些特定的過年流程，讓孩子參與其中，跟著大人一起貼春聯、貼福字、包餃子、守歲、拜年……收獲自己獨有的過年體驗。

新的一年，給家一個獨特的裝飾，可以是孩子親手制作的彩燈，也可以是姥姥扎的紅燈籠，可以是別具一格的窗花，也可以是帶著年味的墻貼……這些都會給我們的記憶點亮一束光，讓時光陡然不同；大年初一的早晨，教孩子說吉祥話，給長輩拜年；節后帶孩子走親訪友，學習走親訪友時的待人接物方式。這些儀式感都會成為鍛煉孩子用心生活的點點滴滴。

讓儀式感成為愛的傳遞方式

每個父母可能都會說，我們對孩子的愛比這濃厚多了，但孩子未必能感受得到，未必能記得住。而當我們帶著孩子跑遍整個城市的各個書店，終于在即將絕望的時候買到孩子心儀已久的那本書，這份驚喜卻會讓孩子多年都不會忘記。這種用心的陪伴就是一種儀式感，它遠遠勝過長情的告白，而成為父母之愛傳遞的最好方式。

儀式感看起來沒什么實際用途，但是卻在無形中給了孩子許多珍貴體驗。心理學研究表明，強調對孩子的儀式感，他們的專注力、反應能力、運動能力都可以迅速提升。給孩子充滿驚喜和儀式感的生活，才會讓孩子更加熱愛生命。

而這段話或許能更好地詮釋儀式感帶給孩子的意義。充滿儀式感地去生活，不僅是我們送給孩子的一份精神上的厚禮，還是一個善意的提醒。提醒孩子此刻的存在和珍貴，同時提醒孩子，人的一生長度有限，在只爭朝夕的柴米油鹽之外，別忘了，我們經歷的每一時每一刻，都是屬于我們生命里獨有的記憶和感受，都會豐厚我們彼此的生命。

文/崔永華 （國家兒童醫學中心）