1 熱愛(ài)勞動(dòng)，勤勞，不好吃懶做2 少抽煙喝酒3 不輕易動(dòng)怒，不與人斤斤計(jì)較4 堅(jiān)持鍛煉身體，不會(huì)吃完就睡，醒來(lái)就吃5 不熬夜，早睡早起，中午堅(jiān)持有午休6 飲食清淡，多吃粗糧，不吃太辣太油膩的東西7 心態(tài)樂(lè)觀，豁達(dá)開(kāi)朗，想得開(kāi)8 不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不攀比，不虛榮9 不愁眉苦臉，喜歡笑10 注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤洗澡

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11 注重家庭，家庭和睦，沒(méi)有家庭內(nèi)耗12 季節(jié)交替時(shí)，注意保暖，不要讓自己涼到13 有三兩好友，會(huì)時(shí)常聚會(huì)，聊天14 有自己的愛(ài)好，堅(jiān)持做自己喜歡的事 15喜歡喝水，每天補(bǔ)充足夠的水分16 定期體檢，時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀態(tài)17 不貪色，不放縱自己的欲望18 生活知足常樂(lè)，不過(guò)度消費(fèi)，對(duì)錢(qián)財(cái)有正確的態(tài)度19 保持好的心情，認(rèn)真活在當(dāng)下20 認(rèn)真面對(duì)自己的情緒，允許任何情況的發(fā)生

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寫(xiě)在結(jié)尾的話，

我們每個(gè)人都要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，第一步就是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，因?yàn)槔渑灾瑦?ài)自己，學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，讓身體越來(lái)越好！

人生，我們永遠(yuǎn)都要知道什么是最重要的，不是外在的任何東西，而是最真實(shí)的自己！

把自己照顧好，就是對(duì)自己的尊重！

我們應(yīng)當(dāng)如此，我們必須如此！

所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，無(wú)論多大年紀(jì)，無(wú)論你在什么地方，都要好好愛(ài)自己，好好關(guān)注自己！

清風(fēng)博子

我是清風(fēng)博子，日常分享成長(zhǎng)感悟，感謝你的點(diǎn)贊與關(guān)注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]