馬上就快要過年了，有的人可能又要長肉了，雖然就那幾天假期，卻是能發(fā)現(xiàn)過完年之后，明顯胖了一些，于是，在過完年以后，大家都會隨口問一句，有沒有變胖？
聽上去有點冒犯，但也是一句很隨意的問候了，但對于在意的人來說，可能就會容易放在心上。說實話，對體重多點關(guān)注，并非壞事，研究發(fā)現(xiàn)體重與壽命有關(guān)系。
體重與壽命究竟有啥關(guān)系？
很早之前，歐洲科學(xué)家，就發(fā)現(xiàn)體重與壽命之間呈現(xiàn)U字形，具體來說，就是進入老年階段后，微胖的老人死亡率最低，而過瘦與過胖的老人，死亡率都是增加的。
過瘦的老人死亡率增加10%，超重的則是增加了8%，只有微胖身材的老人，死亡率是下降的。
之后，又有研究發(fā)現(xiàn)，年輕時候保持合理體重，老年時期維持微胖身材，死亡風(fēng)險比較低，壽命也會更長，簡單來說就是年輕時不胖也不瘦是最健康的。
老了之后，則是需要微胖一點，不能太追求瘦，當(dāng)然，也是不能超重，這與之前歐洲科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)具有相似的點。
老年人微胖更易長壽，到底是多少？
判斷體重是否合理，并不是說只看體重器上的數(shù)字，而是應(yīng)該結(jié)合身高去進行判斷，還有就是肌肉量，對于老年人來說，就更為重要了。
可以通過兩個方式去進行判斷，一個是BMI值，另一個就是體脂率，都會有相應(yīng)的計算方式與標(biāo)準(zhǔn)，可以對照自查一下。
BMI=體重{千克}/身高{平方}
體脂率=1.2xBMI+0.23x年齡-5.4-10.8x性別(男性1，女性0)
正常情況下，BMI值在18.5-24是合理體重，低于18.5較多，就算是過瘦了，而超過28則算是肥胖，但老年人體重微胖會更好，則是建議保持在24以下，20-21會比較好。
除此之外，還是要看體脂率，女性的話保持在20%-25%會比較好，男性則是應(yīng)該在15%-18%，隨著年齡的增長，體脂率也是會發(fā)生一些變化，可適當(dāng)進行調(diào)整。
年紀(jì)大了之后，還是應(yīng)該適當(dāng)存點肌肉，骨骼才會更加強健，運動能力也不會衰退的太明顯，也就更加有益健康，壽命或許也會更長。
老年人過瘦或過胖會怎么樣？
進入老年之后，總是會習(xí)慣性的覺得老來瘦才健康，老年人就應(yīng)該瘦一點，過于肥胖容易增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
估計不少人都知道肥胖帶來的風(fēng)險，與很多疾病的發(fā)生都會有關(guān)系，就會認為瘦點會比較好，肥胖與各種疾病，甚至與癌癥的關(guān)系都比較密切。
老年人瘦點真的好嗎？答案是不好，老年人太追求瘦，也可能會使得死亡風(fēng)險增加，有一個問題不容忽視，就是可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。
隨著年齡增大，人體對各種營養(yǎng)素的需求都會變多，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素、微量元素及礦物質(zhì)的需求會更多，若是不能合理補充，就有可能帶來健康風(fēng)險。
除了營養(yǎng)不良的問題，還可能會導(dǎo)致肌肉大量流失，很可能會出現(xiàn)肌少癥，還有就是骨骼會變脆，發(fā)生骨質(zhì)疏松及骨折的風(fēng)險也是會增加。
上了年紀(jì)后，最怕骨折，如果是髖部發(fā)生骨折，死亡風(fēng)險會增加很多，從這一方面來看，對壽命影響還是比較大的。
此外，就是老年人太過消瘦，還可能會讓身體的免疫力和抵抗力下降，也是可能會增加患病風(fēng)險，對壽命產(chǎn)生的影響也是不可小覷。
不論如何，突然變瘦不是好事，有可能是疾病征兆。
①糖尿病
患上糖尿病的人群，體重偏瘦更多一些，雖然說糖尿病不會讓人一定變瘦，但突然變瘦，還是應(yīng)該引起關(guān)注，有可能與糖尿病有關(guān)系。
尤其是在突然變瘦后，還發(fā)現(xiàn)容易口渴，排尿也明顯變多，尤其是夜尿比較多，吃得也明顯比以前多，可體重卻不見長，反而變得越來越瘦，最好能及時去做血糖檢測。
②甲亢
這種疾病在生活中，會有一個大家比較熟悉的叫法，就是大脖子病，患上甲亢的人，脖子可明顯變粗，除了這一信號，身體也是會突然變得消瘦。
還有一個明顯特征，就是脾氣變得暴躁，變化相對比較大，總是容易情緒化，與糖尿病有一個較為相似的特征，就是飯量也是會增加，但體重也是沒有往上增長，因此，要多留個心眼。
③癌癥
不少人在患上癌癥后，都會有這樣一個明顯變化，就是體重突然下降很多，食欲也是會變差，特別是消化道癌癥患者，這種特征會更加的明顯。
體內(nèi)出現(xiàn)癌細胞后，營養(yǎng)會被癌細胞搶奪，營養(yǎng)消耗的比較多，體重也就會下降的快，此外，就是癌癥本身就是一種消耗性疾病，且進攻性比較強。
隨著癌細胞深入性發(fā)展，身體出現(xiàn)的癥狀也會越來越多，不僅僅會發(fā)現(xiàn)體重下降很多，還可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)燒、疼痛、腫塊、大小便異常、咳嗽等癥狀，為了避免病情發(fā)展嚴(yán)重，在身體出現(xiàn)異常時，就及時去做檢查。
任何年齡群的人，對于自己的體重都是應(yīng)該有所關(guān)注，不能太過疏忽，畢竟體重與健康之間是有關(guān)系的，不要過分追求瘦，若身材過于肥胖，也是應(yīng)該及時的減肥，維持合理體重，更有益健康。
