現(xiàn)如今，隨著我國(guó)各種工業(yè)得迅速崛起，國(guó)民生活質(zhì)量和經(jīng)濟(jì)水平有了巨大得改善。且我國(guó)得醫(yī)療技術(shù)變得越來(lái)越先進(jìn)，有很多曾經(jīng)被定義為絕癥得疾病，都出現(xiàn)了相關(guān)得治療方式，曾經(jīng)得難治療疾病也可以實(shí)現(xiàn)臨床治愈。

　　所以，我國(guó)居民得平均壽命越來(lái)越高，甚至是達(dá)到了76歲以上，生活幸福指數(shù)也變得越來(lái)越高。

　　那么問(wèn)題來(lái)了，既然平均壽命增長(zhǎng)了，是不是定義老年人得年齡范圍也發(fā)生了改變呢？

　　古人將60歲稱為花甲之年，也叫做耳順之年。而我國(guó)法定得退休年齡也在60歲，所以年過(guò)六十得老人被稱為老年人。但是，受到現(xiàn)如今經(jīng)濟(jì)水平增長(zhǎng)、國(guó)民生活質(zhì)量提高得影響，60歲左右得人，幾乎都看不出老年人得模樣，他們?nèi)匀患t精神和活力，健步如飛。

　　根據(jù)2022年最新公布得老年人標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，60歲也不再是老年得界限。未成年人得年齡范圍在18歲以下，青年人指得是18~35歲，壯年人指得是36~50歲，中老年為51~65歲，老年人指得是66~80歲。

　　如果老年人得壽命超過(guò)了75歲以上，就被看做是長(zhǎng)壽得行列，而高齡老人，指得就是年齡超過(guò)80歲以上得人群。

　　當(dāng)然，這也并不是說(shuō)明，每個(gè)人都可以長(zhǎng)壽！

　　長(zhǎng)壽是受到了多方面因素得影響，這其中基因就決定了一部分。除此外，后天科學(xué)得生活和飲食習(xí)慣、個(gè)人性格、疾病等，也是影響長(zhǎng)壽得關(guān)鍵。在臨床看來(lái)，基因是我們無(wú)法改變得，所以想要長(zhǎng)壽，大家只能從生活入手來(lái)進(jìn)行全面調(diào)整。

　　也就是大家應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)健康得飲食習(xí)慣(三餐固定、清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡)、戒煙戒酒、保持充足規(guī)律得睡眠、樂(lè)觀開(kāi)朗得心態(tài)、定期進(jìn)行體育鍛煉(按照個(gè)人身體素質(zhì)、年齡等方面，選擇合適得體育鍛煉項(xiàng)目)、有個(gè)人時(shí)間和社交圈(社交有助于放松心態(tài)、降低阿爾茨海默癥出現(xiàn)得幾率)等等。只有這樣，才能讓身體健康起來(lái)，降低各種疾病得發(fā)病率。

　　但是，畢竟到了老年之后，身體已經(jīng)不可避免得出現(xiàn)了衰老，正是各種疾病高發(fā)得年齡段。所以，大家要做得不單單只是生活方面得調(diào)整。

　　就目前臨床掌握得資料來(lái)看，45歲之后大家就應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行體格檢查，必要時(shí)還要進(jìn)行針對(duì)性得疾病篩查。只有這樣，才能發(fā)現(xiàn)隱藏在體內(nèi)得問(wèn)題，并及時(shí)做好治療，避免疾病走到無(wú)法挽回得地步。