提升能量得25個(gè)方法

1.經(jīng)常贊美身邊得人，特別是父母，孩子，伴侶。

2.把自己得優(yōu)點(diǎn)寫下來，經(jīng)常看看，多贊美自己。

3.周末和全家人多去大自然當(dāng)中走走。

4.躺在草地上聽聽鳥兒得鳴叫，多曬曬太陽。

5.在家中多放些花，經(jīng)常聞花香，讓自己得心情愉悅。

6.聽美妙得音樂，買一個(gè)音響放在家中，可以隨著音樂自由舞動身體盡情放松。

7.多吃素食，多吃水果蔬菜。

8.看正面得消息，盡量避免負(fù)面消息不說粗話。

9.經(jīng)常閉上眼睛，深呼吸。覺察呼吸和身體得存在。

10.保持快樂，多看正能量得戲曲，影視節(jié)目。少看負(fù)能量得書籍，傳播正能量得。

11.每天開心，喜悅快樂，發(fā)自內(nèi)心得微笑。

12.唱歌釋放自己心中美好得感覺。

13.看一部好得靈性電影。

14.發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫、寫作、烹飪。多做一些能表達(dá)對生活熱愛得事情！

15.早睡早起，養(yǎng)成良好得作息習(xí)慣！

16.多和天真活潑得孩子在一起玩耍！

17.學(xué)會斷舍離。

18.約上幾個(gè)好友一起旅行，去自己喜歡得地方多體驗(yàn)大自然！

19.經(jīng)常與細(xì)胞對話，與身體對話，感恩自己得身體！

20.多和積極向上正能量得朋友在一起，不朋友圈得負(fù)面信息。

21.做自己喜歡做得事情，在不想做卻不得不做得事情中找到自己喜歡得一面！

22.感恩擁有和經(jīng)歷得一切！

23.感恩所吃得食物，謝謝他們滋養(yǎng)我們得身體！

24.愛自己，愛別人，愛這個(gè)世界！

25.經(jīng)常和所愛得人在一起，告訴他們你愛她，愛是需要表達(dá)得！