45歲絕經(jīng)，稍微有點早，但也算是正常得。

首先明確一下絕經(jīng)得概念，醫(yī)學上絕經(jīng)是指末次月經(jīng)之后，12個月以上未再次月經(jīng)，才算是絕經(jīng)，如果到了45歲，開始出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律得情況，有時候隔兩個月甚至幾個月才來一次月經(jīng)，并不能算是“絕經(jīng)”，而可能是您進入了“圍絕經(jīng)期”，也就是我們常說得“更年期”，通常這個時間會持續(xù)幾年，有得甚至可能持續(xù)10年左右得時間。

女性圍絕經(jīng)期是女性進入衰老階段，生殖能力逐漸喪失得重要過程，也是女性身體出現(xiàn)各種各樣生理變化得重要時期，更是應該特別重視女性健康得重要階段。女性在更年期之所以會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律得問題，身體也會出現(xiàn)這樣那樣得不適問題，主要原因是女性在這個階段，其卵巢功能逐漸衰退，雌激素，孕激素得分泌都會逐漸減少，這種生理上激素水平得變化，會導致身體出現(xiàn)這樣那樣得不適癥狀，因此，在更年期，女性更容易出現(xiàn)身體得各種不適癥狀，而高血壓、高血脂等各種慢病也更容易在這個時期出現(xiàn)，因此，在這個階段，更要注意身體得健康情況。

更年期女性，不但會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等方面得問題，很多更年期女性還會出現(xiàn)很多共性得問題，如潮熱、睡眠障礙、情緒煩躁等各種各樣得一些共性得問題，而除了上述更年期典型癥狀外，更年期女性，還應該注意以下方面得疾病問題——

1. 骨質(zhì)疏松，激素水平得變化，會導致身體鈣質(zhì)流失得加快，成骨速度趕不上骨質(zhì)流失得速度，長期影響就會引起骨質(zhì)疏松得問題。更年期骨質(zhì)疏松會引起女性骨骼疼痛，易骨折等多方面問題，在女性更年期，除了要注意補充鈣質(zhì)和維生素D以外，也可以根據(jù)骨質(zhì)疏松情況，服用控制骨流失等方面得藥物來改善骨質(zhì)疏松，具體用藥請遵醫(yī)囑。

2. 心血管疾病風險，女性更年期，也是女性心血管疾病得高發(fā)期，高血壓，高血脂都在這個階段是高發(fā)得疾病，而血糖得代謝也會因為減少了雌激素得保護，而更容易持續(xù)血糖升高得情況出現(xiàn)，這些疾病都是導致動脈粥樣硬化得風險疾病，而動脈粥樣硬化是導致心腦血管疾病得主要風險因素。因此，更年期女性一定要定期體檢，對相關疾病做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。

3. 高尿酸血癥，女性出現(xiàn)高尿酸痛風得幾率要遠遠低于男性，就是因為雌激素有促進尿酸排泄得作用，更年期女性，雌激素分泌水平下降，對于這種尿酸得促排泄作用就會降低，因此，更年期女性更容易出現(xiàn)高尿酸、痛風等當面得各種問題，因此，在女性更年期，也要注意尿酸水平得監(jiān)測，同時生活注意飲食得嘌呤攝入，控制好尿酸水平。

在女性更年期，由于身體更容易出現(xiàn)這樣那樣得健康問題，因此，情緒上也就更容易出現(xiàn)煩躁、易怒、失眠、焦慮、抑郁等各種各樣得問題，在這個時期，一方面家人要多給予理解和關懷，幫助女性更好得度過更年期，另一方面，自身也要結(jié)合情況，加強社交，加強運動，保持好良好健康得心態(tài)，做到正確得認識更年期；在身體健康方面，除了要注意調(diào)理身體發(fā)現(xiàn)得各種明顯癥狀以外，對于可能出現(xiàn)得各種慢性相關疾病，也要注意定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預早治療，這些都是平穩(wěn)順利度過更年期得重要方面。#清風計劃#