神猴式，是每一個伽人都想解鎖得瑜伽體式！很多身體柔軟得伽人在練習神猴式，會出現翻髖、雙腿力量沒有啟動等問題！對于瑜伽小白，由于身體肌肉僵硬，更是困難重重！
今天分享一套完整得解鎖瑜伽神猴式得序列給大家，一步步教你解鎖，超級詳細，收藏起來哦！
動作1、
動作2、
動作3、
動作4-5、
動作6、
動作7、
動作8、
動作9、
瑜伽神猴式，不僅很適合打卡拍照，同時正確得練習還能幫你美化腿型，緩解坐骨神經痛！
發布日期：2021-12-17 18:22:04 作者：微生安途 瀏覽次數：101神猴式，是每一個伽人都想解鎖得瑜伽體式！很多身體柔軟得伽人在練習神猴式，會出現翻髖、雙腿力量沒有啟動等問題！對于瑜伽小白，由于身體肌肉僵硬，更是困難重重！今天分享一套完整得解鎖瑜伽神猴式得序列給大家，
神猴式，是每一個伽人都想解鎖得瑜伽體式！很多身體柔軟得伽人在練習神猴式，會出現翻髖、雙腿力量沒有啟動等問題！對于瑜伽小白，由于身體肌肉僵硬，更是困難重重！
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